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Wod 31/10/2015

Wod 31/10/2015

WARM UP:………

FUERZA: PRESS FLOOR

WOD: AMRAP 15 MIN

  *  30 D.U

  *  10 PULL UPS   

  *  10 PUSH PRESS 50/30

  *   5 BURPEES

          AMRAP 12 MIN:

  *  10 DEADLIFT 100/75

  *  10 WALL BALL 9/6

  *    3 M.U 

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