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Wod 29/10/2015

Wod 29/10/2015

WARM UP: X PAREJAS

  *  2000 ROW

  *  PLANCHA

FUERZA: PRESS FLOOR

  *  8-6-4-8….60,70,80,70%

TRAS SERIE SALTO ALTURA CAJONES LATERALES

WOD:

 — AMRAP: 4 MIN

  *  50 D.U

  *  25 PUSH UP

       1 MIN REC

— AMRAP 4 MIN

  *  50 D.U

  *  25 CLUSTER 40/25

     1 MIN REC

— AMRAP 4 MIN

  *  50 D.U

  *  25 SUMO KTB 24/16

  – ABD

  *

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