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Wod 28/10/2015

Wod 28/10/2011

WARM UP:

  *  TECNICA MUSCLE UPS

FUERZA X 4 

  *  IDA Y VUELTA TRINEO

  *  2 MUSCLE UP

WOD:  FOR TIME

  *  30 DEADLIFT 80/40

  *  5 WALL CLIMB

  *  5 TOES TO BAR

  *  20 DEADLIFT 100/60

  *  5 WALL CLIMB

  *  5 TOES TO BAR

  *  10 DEADLIFT 120/80

  *  5 WALL CLIMB

  *  5 TOES TO BAR

  *  5 DEADLIFT 140/90

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