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Push press

Push press!! 

Al contrario que cuando hacemos sentadillas, bajamos un poco para coger impulso llevando las rodillas hacia los pies, tratando de mantener los hombros alineados con la cadera y los tobillos. De esta manera cuando demos el envión, la barra subirá en línea recta y en línea con nuestro centro de gravedad.

Aquí os dejamos un vídeo explicativo.

 

 

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